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Cuando realizamos actividad física, debemos acrecentar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono ya que si se terminan las reservas, se produce el temido "Desfallecimiento", donde reduciremos la intensidad del ejercicio y, incluso, obliga a pararse. Por otro lado, también debemos mantener una absorción de líquidos adecuada. La deshidratación influye negativamente en el rendimiento físico y puede llegar a provocar una sensación de mareo, náuseas y, incluso, vómitos y diarreas. Hay que hidratarse constantemente y no esperar a tener sed, ya que si tenemos esa sensación querrá decir que el cuerpo "Necesita agua urgentemente".
Alimentación Deportistas es un grupo de personas amantes del deporte y especial amantes del atletismo en todas sus modalidades. Nos dedicamos a la promoción de una vida saludable a través de la promoción de carreras de orientacion y la provisión de alimentos saludables. Os queremos presentar nuestro portal dedicado a todo lo que envuelve a este deporte como a la correcta alimentación y productos para los deportistas.
Para llevar a cabo un buen desempeño en las carreras de orientacion es necesario llevar una vida sana. Los dulces, la bollería, los helados, los snacks, embutidos y comida rápida, tomarlos con medida y ocasionalmente. Siempre que se pueda hay que consumir alimentos frescos y de temporada. La bebida más saludable es el agua, no suplantarla por zumos comerciales o refrescos. Es importante saber leer los etiquetados nutricionales de los alimentos que pretendemos comprar.
Realizar ejercicio físico de manera regular e intentar tener una vida más activa Un producto a recomendar es el Factor de Transferencia Inmunologia Diffent Seed, Inmunologia Different Seed gama única de productos para activar el nivel inmulogico. Gama Impact de Different Seed Inmunologia para la salud. Entre nuestros productos encontraras todo para realizar una buena carrera. En nuestra web también encontrarás toda la información para participar en algunas de ellas.
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